Photo Sandrine Bonas - 2019 - Soultz

La Marche consciente...

 

La marche consciente est une marche lente, contemplative qui s’effectue en silence. L'attention est portée sur les pieds, la respiration, le corps en mouvement, les sons extérieurs, l'espace en soi et autour de soi.

C´est un moyen simple et efficace pour prendre contact avec ces ressources intérieures (intuition, inspiration, créativité, joie…).

Marcher consciemment, c´est marcher en profondeur : chacun de nos pas nous conduit vers ce que nous sommes vraiment en profondeur et que la marche révèle petit à petit.

La marche consciente permet de s’ouvrir à ses sens, à ses ressentis, à soi, aux autres.

 

Les bienfaits sont nombreux : appréciation du moment présent, être à l’écoute de soi, reconnexion avec la Nature et sa propre nature, oxygénation, vitalité, circulation de l’énergie interne, se ressourcer, se faire du bien, s’apaiser etc...

 

... associée au Qi Gong (enseigné par Eric Bey)

 

Pratique corporelle et énergétique de santé

Qi gong veut dire "travail ou entrainement de l'énergie"

Pour nourrir et enrichir notre présence à l’instant.

 

Accessible à tout public (à partir de 18 ans)

 

 

A vos agendas…

 

Dates ...

Dimanches : 

- 8/03,

- 19/04,

- 17/05 (dernière séance de l'année scolaire) 

 

Vous êtes libre de venir à l'une ou l'autre séance, au gré de vos disponibilités...

Nous vous invitons tout de même à venir le plus souvent possible, la pratique régulière apportant plus de bienfaits et marcher au fil des saisons nous permet également de vivre des initiations, des transformations intérieures et extérieures :-)

 

Horaires : de 9h30 à 11h (Rdv à 9h20 au parking à côté du stand de tir de Wuenheim qui est aussi le parking du parcours de santé du Gros-chêne à Soultz) 

Tarif : 10€* la séance, merci d’apporter la monnaie juste

(*dont 3€ seront reversés au Refuge Patte de velours de Mulhouse)

Sur inscription obligatoire à sandrinericnews@gmail.com (laissez vos noms/prénoms et numéro de portable) pour le mercredi soir au plus tard avant la séance du dimanche. Merci de votre compréhension.

 

Pour y aller : en venant de Soultz (route de jungholtz) prendre la direction Wuenheim/ Col Amic à gauche, puis continuer toujours tout droit La Montée des Malgré Nous. Vous allez arriver à un embranchement avec sur votre gauche le stand de tir de Wuenheim et sur la droite le parking du parcours de santé, garez-vous, vous êtes arrivé :-)

 

 

Avec l'APALIB Soultz/Guebwiller :

Un cycle de 3 séances tous les 15 jours est proposé les mardis 3/17/31 Mars de 9h30 à 11h30 dans la forêt à Soultz

Sur inscription auprès de Mr Geiger au 06 34 45 25 58 ou auprès de moi par mail à bonas.sandrine@gmail.com

 

 

 

 "Renforcez votre système immunitaire,

Votre énergie,

Diminuez votre anxiété, votre stress,

Favorisez un état de détente et de paix profonde

Grâce aux bains de forêt "

Livre Shinrin-Yoky, l'art et la science du bain de foret, comment la forêt nous soigne

du Dr Qing Li

 

 

Photo Sandrine Bonas - février 2020, Maroc région Tiwadoo

 

 

La magie de la forêt...

La magie du visible et de l'invisible en action... 
C'est aussi cela que nous allons expérimenter

En immersion dans la forêt à Soultz...

A l'écoute de vos sens,

Ressentez les bienfaits de la Nature

Des arbres, des végétaux, des pierres... 

 Et si la Nature, la forêt, les arbres nous parlaient? 
Quels enseignements pourrions-nous recevoir? 
Quels messages auraient-ils à nous transmettre?

Photo Sandrine Bonas - 2020 - Forêt Soultz